В последнее время, особенно в утренние часы, я задумываюсь над вопросом, откуда взялась теория о том, что новую привычку можно выработать за 21 день?! Где берет свое начало эта теория  и кто дал ей ход дальше?

Немного пошуршав в интернете я нашла ответ на свой вопрос. Оказалось, что теорию про 21 день разработали американские ученые. А в «народ» ее запустили уже автора книг по саморазвитию и личностному росту. Современные авторы этих книг повторяя друг друга стали утверждают, что если регулярно, без пропусков повторять одно и то же действие, то уже на 22 день, это действие перерастет в привычку. Если хоть день пропустить, то, как бы делаешь шаг назад в процессе прививки новой привычки. И что бы проверить эту теорию я три месяца честно вставала в 5:15 утра. Результаты моего эксперимента подвергают сомнению правдивость теории 21 дня. Новая привычка так и не появилась, и если бы не будильник и сила воли  я бы и дальше крепко спала.  Конечно, может  для кого-то это и работает, однако мои результаты наталкивают меня на определенные сомнения в эффективности этого метода.